生まれもった

遺伝子や体質は

「不変のもの」

という訳ではなく

日々の暮らし方によって

よくも悪くも

変わっていくのだそうです♪

そして

このスイッチの入り具合を

後天的に決定づける

要素のことを

「エピゲノム」と言います。

この「エピゲノム」を通じて

いかに良い方向に

遺伝子のスイッチを

切り替えていけるかが

健康な心と体を手に入れる

カギなのだとか！！

不健康を引き起こすスイッチを

オフ！！

にして

健康になれるスイッチを

オン！！

にするための

習慣を身につければ

遺伝や体質を過度に

恐れたり諦めたりする

必要はないそうなのです♪

ではでは、、

健康スイッチをオンにする為の

３つのポイントを

次回ご紹介しますね♪