私達は体は60%以上が水です♪

そのため、

体内の20%の水分を失うと

命の危険が！！！

お水は

命の源なのです。

その役割は、

血液として全身に栄養素を運んだり、

有害物質を体外に排出したりと、

全身のあらゆる活動に関わっています。

良質な水を飲むことで、

体の各器官がスムーズに活動できます。

汗をかかなくても、

私達は

1日呼吸をするだけで

500mlの水分を失います。

そして睡眠中も

コップ一杯分の水分を汗をかきます。

とくに就寝中は

水分の補給ができないため、

血液がドロドロになっています。

脳梗塞の4割近くは

睡眠中か起床直後に起こる

といわれているほどです。

そのため、

就寝前と起床後に飲む水は

「宝の水」

と呼ばれるほど

体にとって重要なお水です！！

朝の水は

眠っている間に失われた水分を

補給して全身の活動を活性化♪

夜の水は

睡眠中に行われる

細胞の修復がスムーズに

行われるようにサポート。

寝起きと就寝前の

コップ一杯

宝の水！！

習慣になるといいですよね。

宮本。