羊のお肉、、、

私は今まで食べることが

ほとんどなかったのですが、

えりに

サロンの近くの

「羊屋」さんに

連れて行ってもらってから、、、

羊の美味しさを知りました！！

羊は、

カルニチンが豊富なお肉。

カルニチンは

ダイエットにいいと言われていますが、

それは熱産出を高めて

脂肪を燃焼させるから！！

また、

ビタミンB12

カリウム

亜鉛

鉄

がとても多いのです。

ビタミンB12は

睡眠サイクルを正常にする

メラトニンという

ホルモン代謝を促進。

そして、

カリウムは、

ストレス反応で

交換神経を興奮させるのを

抑える働きが！

また

亜鉛は、

足りなくなると味覚障害、

さらに、

男性に大切な

テストステロンの分泌を

促してくれます。

鉄不足は、

体を酸素不足にするため、

慢性疲労の原因に！

どうも元気がでないなー。

と思ったら、、

羊のお肉がいいですね♪

宮本。