骨盤底筋群とは、、、

骨盤の下を縦横に

はしっています。

これは、

膀胱などの下垂を

防いでいる筋肉群で、

その一部は

太ももの内転筋とも

つながっています。

この

骨盤底筋群と陰茎。

実は、

勃起力と

密接な関係にあります。

陰茎が

勃起したときには、

骨盤底筋群が陰茎の

根元を締め付けて

海綿体にたまった血液を

外に逃がさないようにしています。

そのため、

骨盤底筋群が発達しているほど、

陰茎の

締め付ける力も強くなり、、

それだけ、

勃起を持続させてくれるのです。

いわゆる

中折れを防ぐことができる！！

そして！！！

骨盤底筋群を

鍛えられる唯一の方法が！！

『スクワット』

スクワットのみが

骨盤底筋群を鍛えられるのです！

さぁ、、、

始めたましょう♪

スクワット！！！

簡単で効果的な

スクワットは次回♪

宮本。