コロナの影響により、働き方が変わった方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？

テレワークやＷebでの会議などなど、、、

いつもと違う環境で、、、

『なかなか仕事に集中できない！！』

こんな悩みを抱えている方が増えているようです。

しかし、、、元も子もない事を言うようですが、、、

「そもそも人は集中し続けることは難しい」

のだそう！！

東京大学の研究によると、、

集中力には周期があり、

それは、、、

「15分」だと述べています。

実験によると、、、

15分×3回で学習したグループの方が、

60分続けて学習したグループよりも、脳のパワーが回復するという結果が！！

15分サイクルで休憩を挟みながら学習した方が、集中力の持続が見られたというのです！！

つまり、、

「休憩していては仕事が進まない」

と言って無理に作業を続けるよりも、

「潔く休憩した方が仕事がスムーズに進む可能性が高い」

のだそう。

好きです、、、その潔い良い感じ！！！

確かに、、

しっかり15分は集中する。

その繰り返しを行うことの方が効率的な気がしますよね！！！

あーーー、、仕事に集中できない！！

とイライラするよりも、、、

15分で一区切り。

そんなクセをつけていった方が、集中力と上手く付き合っていけそうですよね。

最近、、仕事に集中できていないなーー。

と感じでいる方、、参考にしてみて下さいね♪

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