太る原因は、、

「運動不足だから！！」

と考えがちですが。

しかし、

そこが一番やせない原因なのだとか。

1kgやせるためには、

「フルマラソン2回分」

カツカレーを食べたら、

「プールで1時間クロール」

食べた分のカロリーを

消費するためには、

アスリート並の運動量が必要なのです。

たしかに、

運動すると痩せることも事実。

ですが、、

この運動量は普通はこなせませんよね。

それに、、

デスクワークなどの

運動量が少ない人職業の人が

全員太っているわけでもありません。

実はやせる人とやせない人の違いは、

日常生活のちょっとした

クセの違いなのです！！

太りにくい食生活を身につけたり、

うっかり食べすぎてしまったときには

リセット法を実践したり。

そういう、

やせ癖を身につけて習慣化していくことが

やせるためにはいちばん大切なことなのです。