「なんだか心も体もだるく感じる…」

「やる気が起きない」

「何を見ていても心が動かされない…」

こんな気分に悩まされていませんか？

特にコロナの影響で在宅ワークが増え、いつも以上に孤独感や不安感を感じやすい状況ですよね、、。

そのため、なんとなく心の不調を感じる。

なんて方も多いのではないでしょうか。

その心の不調の原因は

「幸せホルモン」が不足しているからかもしれません、、、。

そもそも、、

「幸せホルモン」をご存じですか？？

幸せホルモンとは、脳内ホルモンの一種です。

脳内ホルモンとは、脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質の総称です。

人の脳には、心や身体を正常に保つために100種類以上の脳内ホルモンが分泌されており、脳内物質の中には、人の感情や意欲に大きな影響を与える物質も存在します。

「喜び」「楽しみ」「やる気」

これらの幸福感を与える物質が「幸せホルモン」と呼ばれるものなのです！！

「幸せホルモン」と呼ばれる代表的な物質は3種類！！

次回から詳しく説明していきます。