サーチュイン遺伝子って

聞いたことがありますか？

サーチュイン遺伝子とは

「長寿遺伝子」

「抗老化遺伝子」

とも呼ばれている遺伝子なのです！

抗老化遺伝子！！！

とっても気になりますよね♪

サーチュイン遺伝子が

活性化される事により、、

寿命が延び

アンチエイジに役立つ。

身体にとっては

最強の遺伝子！！！

しかし、、

残念ながらこの遺伝子は

普段眠っているOFFな状態。

働いていないのだとか、、、

もの凄く残念！！

では、、

どうしたらONの状態にし、

この最強遺伝子を活性化し

長寿やアンチエイジングに

役立てる事ができるように

なるのでしょうか？？

サーチュイン遺伝子は

飢餓やカロリー制限

ウォーキングなどの軽めの運動

などによって

活性化されると言われています。

飢餓って、、、？！？！

現実的ではない言葉ですが、、

要するに、、

必要とされるカロリー摂取量の

「70%に抑える」

そうすることで、

長寿遺伝子はONの状態になり

身体に良い作用を

もたらしてくれるのだとか♪

ですので、、

腹7分目を7週間以上続ける！！

あとは

ウォーキングなどの

軽めの運動！！

この二つがオススメだそうですよ♪

海外では

サーチュイン遺伝子を

活性化する物質の研究が

とても盛んで

サプリメントなどは

かなりのヒット商品に

なっているそうです。

大注目のサーチュイン遺伝子！！

腹7分目とウォーキングで

少しでも遺伝子の活性化に

つながるといいですよね♪♪

宮本。