japkasiジャップカサイ（睾丸マッサージ）の施術では、お腹のマッサージがポイントになります。
お腹が柔らかくならないと、、
睾丸へのアプローチが難しくなるからです。

そして、お腹のマッサージをしていて感じることは、、

男性にも便秘の方が多い！！

便秘は女性のもの。
と思っている男性は多いのではないでしょうか？

そのためか、、
腹部の膨満感が強く、、
便が滞っていても、、
慣れっこのご様子。

しかし、念入りにお腹のマッサージをしていくと、、
こんなにお腹って柔らかくなるんだね、、
かなりスッキリする感じ、、と
とても好評です。

病院で勤めていた時も、
常用薬が多い患者様ほど、
一緒に整腸剤やら、、、下剤やら、、、
必ずと言っていいほど処方されていました。

しかし、
今は「便秘外来」や、「美腸外来」などもあるほど、排便障害は大きな問題です。

そして、、
「腸活」という言葉までも！！

腸活とは、
腸内環境を整えて”美しい腸”にすることだそうです。

美しい腸は、、「美腸」

それに対し

ばっちい腸は、、「汚腸」

というのだとか！！！


美しい腸にするには、、

『腸の位置も大切』

しかし、
自分の腸が正常な位置にあるのか、、
そんなこと考えたことはないですよね、、。

そもそも腸は、大腸と小腸で構成されています。
大腸は両端にある上行結腸と下行結腸で固定されていますが、小腸は固定されておらず、体の中で浮いている臓器なのです。

つまり小腸は、健康な状態を保っていないと、下がる可能性のある臓器なのです！！

腸が下がる要因として、
まず筋肉の量が挙げられます。
お腹の筋肉量が少ないと腸が下がる可能性が高いのだとか、、
また、長時間のデスクワークなどから猫背になったり、座っている時間が長く足腰を使わないことも腸が下がる原因として挙げられるのです。

女性の場合は、
妊娠・出産を経験した女性は骨盤が開いてしまい、腸が正常な位置より下がってくることがあるそうです。

そんな、さまざまな要因で下がってしまう腸、、、。

そこで、、
自分の腸が正常な位置にあるか、、
チェックしてみましょう！！！

□排便時に残便感がある

□へその形が縦長ではなく横長

□へその下、お腹周り、お尻周りに手を当てると冷たい

□仰向けでヒザ立ちになった状態でへそ上辺りに指を入れると、第2関節まで入らない（もしくはまったく指が入らない）

もし上記のチェックリストで、1つでもチェックが入った人は、、

残念ながら「美腸」ではなく、、
「汚腸」、、の可能性が大。

私のお臍は完全に横長。
そして、おへその下、お腹周り、お尻周りに手を当てると冷たい、、。

残念！！
汚腸決定です！！！

やだやだ、、、
私も美腸になりたい！！！

美腸の条件としては、、

「腸の位置が正しい位置にあること」
「腸が冷えてない」
「毎回の排便で残便感がない」
「腸がやわらかい」

こと、、だそうです。

そこで次回は、、
美腸になるために習慣にすると良いこと！！

男性にも多い便秘を改善し、、一緒に美腸を目指しましょう♪

宮本。