刺激のある生活のメリットをお伝えしましたが、、、

具体的にどのように工夫したらいいのかをご紹介しますね♪

いつ終わるかわからない、、コロナでの自粛ですが、、、

この時間を使って『刺激のある生活』にするための計画を練ってみるのはいかがでしょうか？？

まずは、、

いつもは付き合わない人と時間を共有する！！

職場の人や友人など、いつもと会う人たちと一緒に過ごすのは安定感があって心地いいものですが、、、

刺激を求めるのであれば、こうした人たちに加えて新しい人間関係を築いていくのもおすすめ！！

例えば友人の友人と会ってみたり、単発のセミナーなどに参加して初対面の人たちと過ごしたりすると、今までとは違う雰囲気に身を置くことになるのでちょっとしたことも新鮮に感じられます！！

普段は絶対に行かないようなオシャレな場所に行ってみる！！(今はstay homeのためできませんが)

行き慣れた場所やお店に行くのもリラックスできていいですが、いつも同じ場所やお店では刺激は受けられません、、。

カフェではなくホテルのラウンジでお茶を楽しむ、きちんとしたファッションが似合うおしゃれなレストランで食事をするなど、少し努力が必要な場所をあえて選んで行ってみましょう！

新しい世界に触れられるだけでなく、「もっとおしゃれしよう」などと自分を磨くきっかけにもなるはず！！

読書で新しい価値観に触れる！

刺激を求めるのに、必ずしもアクティブに動くことだけが全てではありませんよね。

知的好奇心をくすぐるようなことに挑戦することも、刺激を受けられる方法としておすすめです。

暇だなと感じた時に手軽に刺激を受けられるのが、読書をすること。

数千円出すだけで、様々な知識を得たり空想の世界を楽しんだりできますし、今まで知らなかった価値観に触れることができます！

これも今からでもできそう♪

部屋を掃除して模様替えをする！

単調な毎日に刺激を与えるために、住んでいる環境を変えるという方法もあります。

ただし引越しはそう簡単にはできませんから、部屋の模様替えをしてみては？

掃除をして整理整頓したり、インテリアを変えたりすることで気分は大きく変わりますから、大きな刺激を得られるはず。

視覚的に変化をしっかり感じられるよう、カーテンやラグなどの大きな面積を占める部分を新しくするのがおすすめですよ！

これもできますね♪

普段聴かない音楽を流す！

刺激を受けるというと視覚的なことをイメージしがちですが、他の感覚を使って刺激を受けるのもおすすめですよ。

特にダイレクトに刺激を受けられるのが聴覚！！

例えば、試しに流行っている音楽を聴く、声のないインストゥルメンタルをBGMで流すといった体験を通して、「意外とこういう音楽も好きだな」という新しい発見ができれば大きな刺激になるでしょう！

今まで避けてきたことに挑戦してみる！！

新しいことを始めると刺激を受けやすいのは確かですが、これまでやらずにいたことをやってみるというのも、挑戦するという意味では同じことです。

例えば、、、

運動不足を感じながら体を動かすことを避けてきたなら、週に1～2日のウォーキングから始めてみる、海外旅行に行ってみたいけれど英語が話せなくて諦めていたなら、英会話教室に行ってみるなど、苦手意識があって避けてきていたことにあえて挑戦するといい刺激になるはずです！

いかがでしょうか？？

自分の意志や行動で『刺激のある生活』は手にいれられそうです！！

外出自粛のいまだから、改めて自分の生活

と共に自分の人生を見つめ直すキッカケになれば良いですよね♪

宮本。